Ons kan die verskillende areas waarin joga werk, ontleed. Van die mees praktiese en fisieke deel (om sterkte, vermoë en bewustheid van die liggaam en asemhaling te ontwikkel) tot die mees emosionele deel daarvan (om die teenwoordigheid van u gedagtes en gedagtes te besef, te leer om emosies te aanvaar, dit te verstaan en van hulle te leer).
