Waardes

Boontjieslaai met hoender, gesond en vars vir die piekniek

Boontjieslaai met hoender, gesond en vars vir die piekniek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Peulgewasse-slaaie kan 'n alternatief wees vir die klassieke kombinasie van blaarslaai en tamatie; hulle bied meer verskeidenheid aan ons dieet in die warm maande. Hierdie hoenderbone-slaai is 'n sagte en vars gereg.

Met hierdie resep vir kinders sal ons verseker dat hul dieet volledig is deur baie belangrike voedingstowwe vir hul groei in 'n kleurvolle en vars bord in te sluit, ideaal om na die piekniek of die swembad te neem.

  • 200 gr. van bone
  • 100 gr. hoenderborsie
  • 1 tamatie
  • 1 ui
  • 100 gr. groenbone
  • 50 gr. mielies
  • Pietersielie
  • Asyn
  • Olie
  • Sout

1. Week die vorige aand die boontjies deur dit in 'n pot te gooi en dit met koue water te bedek. U kan ook blikkiesbone gebruik om die sous te dreineer.

2. Dreineer die bone. Sit dit in 'n pot met baie water en sout en laat dit kook. Kook op lae hitte gedurende die tyd wat deur die vervaardiger aangedui word (ongeveer een uur of 30 minute as dit 'n drukkoker is).

3. Kook die groenbone in baie soutwater. As dit gevries is, volg die aanwysings van die vervaardiger, indien dit natuurlik is, voeg dit by wanneer die water begin kook en kook dit vir ongeveer 20 minute totdat dit sag word.

4. Was die tamatie en sny dit in blokkies. Kap die ui baie fyn en voeg albei by die slaai.

5. Voeg die mielies by en roer die slaai om die bestanddele te meng. Voeg 'n drup olie, sout en asyn na smaak by wanneer u dit voorsit.

U kan meer artikels lees soos Boontjieslaai met hoender, gesond en vars vir die piekniek, in die kategorie slaaie op die terrein.


Video: Fun Facts about Living in Buenos Aires (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Mile

    Watter woorde ... super, wonderlike frase

  2. Tojazuru

    Do not judge offtopic. But my Rss does not pick up your feed, I already and so and so, writes that the forbidden command. I have to visit you personally every day, just like I go to work. True, I have already read all of the new in a week. Themes you have are such that they take for the soul, and for the wallet too - and I want to do that, and use it. Sien jou Vrydag.

  3. Torion

    Ek dink, dat jy mislei het.

  4. Fecage

    Die onderwerp verder ontwikkel. Dit is interessant om die besonderhede te ken !!!

  5. Godofredo

    Excuse, I can help nothing. But it is assured, that you will find the correct decision.

  6. Zuhair

    Wat 'n snaakse vraag

  7. Stanley

    Wat wil hy op die ou end hê?



Skryf 'n boodskap