Waardes

Sojakrokette. 'N Pragtige en gesonde resep

Sojakrokette. 'N Pragtige en gesonde resep


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Watter kinders hou nie van krokette nie? Baie min, of hoe? Baie kinders sal sekerlik van die krokette hou wat ons by hierdie geleentheid voorstel. Hulle dra soja en 'n paar baie goed 'gemaskerde' groente, sodat kinders wat nie van groente hou nie, dit nie raaksien nie. Behalwe dat hulle gesond en voedsaam is, is hulle baie ryk aan geur.

Dit is 'n goeie tyd om soja in die dieet van kinders in te voer. Soja, soos baie reeds weet, is 'n peulgewas met baie voedingseienskappe wat proteïene van hoë gehalte aan kinders bied. 'N Dieet op soja kan kinders help in 'n allergiese proses soos atopiese dermatitis en ander veluitslag. Guiainfantil.com moedig ons aan om soja saam met kinders te eet.

  • 250 gr. tekstuur soja
  • 2 koppies sojamelk
  • 1/2 koppie volkoringmeel
  • 2 preie
  • 1 uie
  • ½ rooi soetrissie
  • 1 wortel
  • 1 stokkies seldery
  • Neutmuskaat
  • Sout en olie

1- Week die sojabone (met twee keer soveel water) vir 'n uur om te hidreer.

2- Kap (as u dit kan rasper, hoe beter) die preie, ui, peper, wortel en seldery, en bring alles tot 'n prut met olie, vir 'n halfuur of tot dit klaar is.

3- Voeg die gedreineerde sojabone by die gebraaide groente en laat dit ongeveer 15 minute rus.

4- Laat die mengsel na die tyd weer prut, voeg die meel, melk, 'n bietjie gerasperde neutmuskaat en sout by. Klits alles met 'n klitser sodat alles baie goed gemeng word, en 'n dik deeg verkry word.

5- Haal dit van die vuur en hou die deeg totdat dit afkoel.

6- Vorm dan die krokette. Gaan dit deur die geklitste eier en broodkrummels, en braai dit in warm olie.

7- As u dit nie wil braai nie, kan u dit in die oond maak, in 'n skottel wat voorheen met olie gesmeer is. Dit sal ongeveer 15 minute neem om gereed te wees.

8- U kan die krokette vergesel met 'n ligte slaai, met bruinrys of met 'n ligte tamatiesous. Ons het 'n baie sagte mayonnaise gekies.

Sien meer resepte vegetariese resepte vir kinders.

U kan meer artikels lees soos Sojakrokette. 'N Pragtige en gesonde resep, in die kategorie Peulgewasse op die terrein.


Video: How to Make Worlds Best Potato Salad. Potato Recipe. (Junie 2022).