Waardes

Die voordele daarvan om by kinders te stap

Die voordele daarvan om by kinders te stap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die samelewing waarin ons leef, bevorder die sittende lewe nie net vir volwassenes nie, maar ook vir die kleintjies. Kinders bly vandag verkieslik op die bank met die tablet of die konsole en vergeet om uit te gaan Om in die buitelug te speel. Die gevolge van hierdie sittende lewenstyl word direk in die gesondheid waargeneem.

Daarom soek ons ​​gesonde voorstelle en alternatiewe gewoontes wat die lewensgehalte van ons kleintjies verbeter. Behalwe dat ons kinders 'n paar dae per week sport aanmoedig, kan ons ook die loopgewoonte, wat verskeie voordele inhou.

Om kinders by die gewoonte aan te wend om te loop, behoort nie vir ons so moeilik te wees nie. Ons kan die aktiwiteit met klein gebare soos skool toe stap indien moontlik of neem elke middag tyd vir 'n gesinsuitstappie. Omdat die voordele van stap vir kinders baie is.

1. Stap is een van die beste oefeninge om vetsug by kinders te bekamp, ​​en ons sal 'n gewoonte vir die lewe skep. Wees 'n eenvoudige aktiwiteit, stap is geskik vir almal, kinders, volwassenes en bejaardes, ongeag hul liggaamlike toestand.

2. Een van die grootste voordele van stap word gesien in die Fisiese gesondheid, verbeter uithouvermoë, ratsheid en sorg vir kardiovaskulêre gesondheid. Longkapasiteit word ook bevoordeel deur hierdie eenvoudige gebaar, soos om elke dag te gaan stap.

3. Dit is een van die mees volledige fisieke aktiwiteite, want stap is nog steeds 'n aërobiese oefening wat ook gratis is en al die voordele inhou van vars lug.

4. Die bui dit word ook verbeter met 'n wandeling, veral as dit in 'n bos of op die strand gedoen kan word. Ons kan nie vergeet dat stap een van die gunsteling aktiwiteite vir kinders is en 'n goeie geleentheid is om die natuur te ontdek nie.

5. Vinnige stap elke dag 'n halfuur verbeter ook skoolprestasie by kinders bevoordeel dit konsentrasie, verbeter die leervermoë en stimuleer dit verbeelding.

6. Kinders wat reeds op 'n vroeë ouderdom aan spanning ly, vind in hierdie oefening om een ​​van hul beste bondgenote te loop omdat dit bevorder ontspanning en leer hulle om behoorlik asem te haal.

7. As die wandeling ook as 'n gesin gedoen word, is dit een van die beste geleenthede om gesinsgesprekke aan te moedig en te skep bande van aandadigheid onder die hele gesin.

Laura Velez. Redakteur van ons webwerf

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Die voordele daarvan om by kinders te stap, in die Sport-kategorie ter plaatse.


Video: Policy Seminar of the #Multinclude project; Netherlands 2021 Zoom session video (November 2022).