Waardes

Muesli met rooi bessies vir 'n volledige ontbyt

Muesli met rooi bessies vir 'n volledige ontbyt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

'N Gebalanseerde ontbyt is die beste manier om die dag te begin. Dit is die eerste maaltyd van die dag, en die belangrikste, dus moet u voedsel van alle soorte hê wat genoeg voedingstowwe bevat om die dag met energie te begin.

Met hierdie resep vir muesli met vrugte vir ontbyt, bring u die beste graan, vitamiene van vrugte en kalsium uit jogurt bymekaar. Die soet tikkie heuning vul hierdie gereg perfek aan, 'n volledige maaltyd!

  • 50 gr. koringvlokkies
  • 50 gr. hawervlokkies
  • 50 gr. frambose
  • 3 aarbeie
  • 2 eetlepels heuning
  • 15 gr. okkerneute of bloubessies
  • 15 gr. geroosterde amandels
  • 1 natuurlike jogurt

1. Meng die hawermout en koringvlokkies in 'n ontbytbak.

2. Was die aarbeie en frambose, haal die stert van die aarbeie af. Kap dit in die grootte wat u verkies, ongeveer 3 cm elk.

3. Kap die okkerneute en amandels en voeg dit saam met die vrugte in die bak. Of gooi 'n paar bloubessies in.

4. Meng die heuning met die jogurt, gooi dit oor die bak en meng alles. Kom ons eet ontbyt!

Hier is ander ontbyt- en peuselhappies vir swanger vroue

U kan meer artikels lees soos Muesli met rooi bessies vir 'n volledige ontbyt, in die kategorie Graan op die terrein.


Video: Homemade Granola. Healthy u0026 Easy Recipe. Muesli Recipe. Breakfast Recipe (Desember 2022).