Waardes

Chinese noedels met groente en sojasous. Gesonde en voedsame resep

Chinese noedels met groente en sojasous. Gesonde en voedsame resep

We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wv AC Rt qF bj PH XY RF Xx SW fF iN sA

Gesonde en ligte geregte is die beste keuse vir kinders se etes. Met resepte so eenvoudig soos hierdie Chinese noedels met groente en sojasous, wat hy vir ons bied Guiainfantil.com, u voorsien u kind van 'n vegetariese dieet, maar van baie voedingstowwe.

As u kind nie van groente hou nie, probeer om hierdie Oosterse gereg voor te berei, 'n eenvoudige en vinnige resep wat al die eienskappe van groente bewaar en die geur en voedingstowwe van sojasous byvoeg, wat 'n baie volledige gereg is.

  • 4 pakkies noedels (ongeveer 400 gr.)
  • 200 gr. boontjiespruite
  • 2 groen of rooi soetrissies
  • 2 wortels
  • 2 uie
  • 200 gr. sampioene
  • 100 gr. klein korreltjies
  • 75 ml. sojasous
  • Olyf olie
  • Swartpeper en sout

1. Laat water kook in 'n kastrol met 'n bietjie sout. Voeg die noedels by en laat dit kook vir die tyd wat op die verpakking aangedui word.

2. Was en sny die groente. Kap die ui baie fyn, sny die peper in repies en die wortel in klein blokkies, asook die sampioene.

3. Giet 'n bietjie olie in 'n braaipan en sit dit op matige hitte. Voeg die ui by en braai tot deursigtig

4. Voeg die res van die groente by, insluitend die klein korreltjies. Soteer 'n paar minute totdat die sampioene hul water verloor.

5. Dreineer die noedels en voeg dit by die pan. Geur na smaak en voeg die sojasous by. Laat alles vir 'n paar minute saam kook en bedien.

Sien meer resepte vegetariese resepte vir kinders.

U kan meer artikels lees soos Chinese noedels met groente en sojasous. Gesonde en voedsame resep, in die kategorie Pasta ter plaatse.

Video: How Its Made: Asian Noodles (November 2024).