Waardes

'N truuk om die pyn van kontraksies te verlig: dans


Is die kontraksies seer? Dit is een van die vrae wat mammas wat eerste maal vra tydens die swangerskap. In sommige gevalle, in baie seldsame gevalle, kan daar geen pyn wees nie, maar oor die algemeen doen die kontraksies seer.

Om die ongemak te verlig, is daar verskillende truuks wat ons kan toepas, alhoewel niemand so oorspronklik is soos dié van 'n Amerikaanse moeder wie se video regoor die wêreld was nie. Op die punt om geboorte te gee, staan ​​sy in die gang saam met 'n vriendin en 'n verpleegster en begin dans. Op die ritme van 'Watch me' doen hy 'n hele choreografie om die pyn van kontraksies te vergeet.

Dit lyk asof 'n Amerikaanse ma die pyn van kontraksies vergeet het terwyl sy dans en spring. Met haar hospitaaljurk en vergesel deur twee ander vroue, het die moeder haar bene en arms so beweeglik beweeg dat dit nie gelyk het of sy sou kraam nie.

Dans is nie wat regtig vir hierdie moeder werk nie, dit is die vermoë om haar aandag en konsentrasie op 'n ander aktiwiteit te plaas, wat haar ook ontspanne en 'n toestand van welstand aanmeld. Selfs die vrystelling van endorfiene wat dans veroorsaak, kan help om pyn te beheer.

Boonop help hierdie aksie, tesame met stap, die baba deur die geboortekanaal af en vind dit voor die geboorte plaas.

- Asemhalingstegnieke: Diep asemhaling wat die hoeveelheid suurstof wat in die longe binnedring beheer, help om die spiere te laat ontspan op dieselfde tyd dat dit suurstof na die baba dra.

- Masserings: veral in die lumbale area. Die vader kan op hierdie manier deelneem en sy maat help deur lumbale masserings uit te voer wat pyn verlig en die spiere laat ontspan.

- Uitbreidings baddens: in sommige klinieke is daar baddens wat gevul is met warm water om die moeder 'n welstand te gee.

- Meditasie en ontspanningstegnieke: soos bewustheid of joga. Dit is belangrik om voor aflewering te begin.

- Houdings: sommige posisies verlig pyn soos om met die bene op of aan die kant te lê.

- Skep 'n ontspanne atmosfeer: speel musiek wat ontspanning aanmoedig en fokus die gedagtes op oomblikke wat vrede oordra.

U kan meer artikels lees soos 'N truuk om die pyn van kontraksies te verlig: dans, in die kategorie Aflewering ter plaatse.


Video: Kraam in weelde met n vroedvrou (Mei 2021).