Waardes

Geen-bak sjokoladekoekies, vinnige nagereg


Sjokolade is 'n veilige keuse vir kinders se nagereg, maar dit beteken nie dat ons kalorie-belaaide lekkers moet maak nie. Daar is kinderresepte soos hierdie nie-bak sjokoladekoekies wat lig en gesond is.

Resepte vir kinders soos hierdie sjokoladekoekies het ander voordele, soos: Zuzana Pinilla, van 'Beyond gluten'. Dit is 'n klein gril wat versoenbaar is met die veganistiese dieet, wat nie gluten of suikers bevat nie.

  • 1 koppie gemaalde amandels
  • 3 eetlepels kakaopoeier
  • 3 eetlepels karobmeel
  • 3 eetlepels heuning (of xylitol, agave, ens.)
  • 4 eetlepels klapperolie, gesmelt

Wenke: u kan heel amandels gebruik en dit tuis verpletter, u sal ook die xylitol moet verwerk, aangesien dit 'n droë versoeter is.

1. Meng al die droë bestanddele: amandels, johannesbrood, kakao.

2. As u dadels gebruik om soet te maak, verwerk eers die dadels in die voedselverwerker. Voeg dan die res van die bestanddele by en verwerk tot die deeg kompak is en klein balletjies kan vorm. In die geval van die gebruik van xylitol (of 'n ander droë versoeter; poeier), verwerk al die bestanddele in die verwerker totdat die kompakte massa verkry is en klein bolletjies daarvan kan vorm. As u heuning gaan gebruik, meng al die bestanddele in 'n bak tot 'n kompakte massa (dit is taai).

3. Vorm balletjies van dieselfde grootte as die deeg. Druk die balletjies sodat dit die vorm van koekies kry. Sit dit op 'n skinkbord met bakpapier (of perkament ... of 'n ander).

4. Sit in die yskas en laat dit etlike ure rus.

5. U kan nou die koekies geniet. Onthou dat dit in die yskas gebêre moet word.

Zuzana Pinilla

Blog Beyond Gluten

Vegan resepte, glutenvry en suikervry.

Bydraer tot ons webwerf

U kan meer artikels lees soos Geen-bak sjokoladekoekies, vinnige nagereg, in die kategorie Koekies op die werf.


Video: Nairobi: Feeding Kenyas poor l Featured Documentaries (Mei 2021).