Waardes

7 drange tydens swangerskap met hul betekenisse


Drange is nie net grille van die swanger vrou nie. Dit is dikwels biochemiese seine wat die liggaam na die brein stuur om 'n oplossing vir 'n behoefte te vind. As daar byvoorbeeld meer proteïene benodig word tydens swangerskap, sal die swanger vrou die onomkeerbare drang voel om vleis of wors te eet.

Ons vertel jou wat vertel jou liggaam jou volgens die drang wat jy het?. Ons ontleed die mees algemene drange tydens swangerskap.

1. Sjokolade: Sonder twyfel, die mees herhaalde drang onder swanger vroue. In die geval dat u te alle tye sjokolade wil eet, kan dit 'n teken wees dat daar geen magnesium-, chroom- en B-vitamiene is nie. In hierdie geval kan u sonneblomsaad vervang deur sjokolade.

2. Lekkers: As u smag na koekies, koeke, lekkers ... het u dalk meer magnesium, chroom en water nodig. Natuurlik word dieselfde deur die vrugte voorsien en is dit baie gesonder.

3. Brood: As u voor u skaars brood probeer het en tydens swangerskap nie kan ophou om dit te eet nie, skreeu u liggaam dalk na meer vesel en glukose, en 'n ekstra hoeveelheid energie. Probeer 'n goeie handvol okkerneute per dag.

4. Sout kos: Franse patat, waterpypies, ansjovis ... het jy baie sout nodig? Dit kan aanduidend wees van 'n gebrek aan vesel, elektroliete en water. Hierdie voedingstowwe kan in groente voorkom. Dit kan ook te wyte wees aan oormatige spanning. In daardie geval is ontspanning nodig.

5. Vleis: Wanneer 'n swanger vrou te alle tye vleis en wors moet eet, is dit te wyte aan proteïene en yster. Dit word ook in sommige vrugte en groente aangetref. Byvoorbeeld in vye en pruime. En natuurlik ook in peulgewasse.

6. Gebraai: As die swanger vrou gebraaide kosse moet eet, is dit te wyte aan vet en kalsium. U kan kies vir vetterige vrugte, soos avokado, en gesonder vette, soos olyfolie.

7. Kaas: Kaas bied 'n goeie aanbod van omega 3-sure, presies wat swanger vroue met hierdie drang nodig het. Maar jy vind dit ook in ander kosse, soos salm of okkerneute.

U kan meer artikels lees soos 7 drange tydens swangerskap met hul betekenisse, in die kategorie Siektes - ergernisse op die werf.


Video: 1 u0026 2 Weeks Pregnant: What You Really Need to Know (Mei 2021).