Waardes

Springmielies bevat meer antioksidante as vrugte en groente

Springmielies bevat meer antioksidante as vrugte en groente


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Om elke dag springmielies te eet, hou baie gesondheidsvoordele in. Ten minste is dit wat 'n nuwe studie deur die Scranton Universiteit, Pennsilvanië. Popcorn bevat 'n hoër konsentrasie polifenole, 'n antioksidant, as vrugte en groente. Watter goeie nuus, nie waar nie? Waarmee ek en my dogter van springmielies hou ...

Wat is antioksidante? Dit is stowwe wat in sommige voedselsoorte voorkom, wat selle beskerm teen die natuurlike oksidasie van die liggaam. Dit help om veroudering te vertraag, bo en behalwe dat dit degeneratiewe siektes soos kanker voorkom. Daar is antioksidante, nie net in springmielies nie ook in sjokolade, pers vrugte, rooiwyn en groen tee.

Die studie het bevind dat springmielies, wat byna altyd in die keel vassit of tussen die tande vassteek as ons dit eet, 'n hoë konsentrasie polifenole en vesels bevat. In 'n porsie springmielies het die hoeveelheid antioksidant 300 mg, in vergelyking met 160 mg, in enige stuk vrugte oorskry. Die inname van 100 g springmielies per dag kan 13 persent van die ideale daaglikse inname van polifenole bevredig.

Aan die ander kant waarsku die navorsers dat springmielies slegs voordelig vir die gesondheid is as dit sonder sout of suiker en sonder vet gemaak word. Springmielies, gemaak met baie olie of botter, of selfs baie sout, kan 'n vetbom wees. Mikrogolf-springmielies word ook nie aanbeveel nie, want dit bevat twee keer soveel kalorieë as springmielies wat in 'n pan gemaak word. Navorsers dring ook daarop aan dat springmielies nie die verbruik van vrugte en groente deur kinders moet vervang nie, aangesien hierdie voedsel vitamiene en voedingstowwe bevat wat noodsaaklik is vir die gesondheid van kinders.

U kan meer artikels lees soos Springmielies bevat meer antioksidante as vrugte en groente, in die kategorie Kombuis met kinders op die perseel.