Waardes

Veganiese wortel- en gemmerroom, kinderdinee

Veganiese wortel- en gemmerroom, kinderdinee


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sop en ys is 'n gesonde opsie vir etes vir kinders, en 'n groot hulp vir werkende moeders wat na hul kinders se dieet wil omsien met resepte soos hierdie eenvoudige veganiese wortel- en gemmerroom.

In hierdie geval stel ons 'n baie voedsame, ligte en vol vitamiene vir die kinderdinee. Dit is 'n veganiese wortel- en gemmerroom. Daarbenewens is dit baie eenvoudig om te doen en sal dit nie te lank duur nie.

  • 1 kg. wortels
  • 1 klein gemmerwortel (25-50 gr.)
  • 1 medium ui
  • Olie
  • ½ koppie kasjoeneute
  • ½ koppie water
  • Sout en pietersielie of koljander

1. Was, maak skoon en rasper die wortel; kap die ui baie fyn; skil en sny die gemmer in skywe.

2. Soteer die ui en gemmer in 'n kastrol sonder of met olie. Voeg die wortel by en soteer nog 'n bietjie.

3. Giet water totdat dit die groente bedek, en voeg 'n knippie sout by.

4. Bedek die kasserol, verlaag die hitte en kook totdat al die groente baie sag is. Roer gereeld tydens kook, en voeg, indien nodig, nog water by.

5. Vir die cashewnootroom. Gooi die okkerneut, water en 'n knippie sout in die blender of mengglas en meng tot 'n gladde room.

6. As die groente sag is, plaas alles in die blender (as dit klein is, in verskillende sarsies) en meng tot jy 'n room kry.

7. Sit dit weer in die pot, voeg nog water by (indien nodig) en kook (op lae hitte) nog 'n bietjie, sodat dit verdik, terwyl u roer, en maak die sout reg.

8. Voeg 'n bietjie van die cashewnootroom by, roer.

9. Sit voor met 'n bietjie cashewroom en 'n bietjie pietersielie of koljander as garnering, en geniet dit!

Zuzana Pinilla

Blog Beyond Gluten

Vegan resepte, glutenvry en suikervry.

Bydraer tot ons webwerf

U kan meer artikels lees soos Veganiese wortel- en gemmerroom, kinderdinee, in die kategorie sop en sous op die terrein.


Video: Vegan mayonnaise 豆乳マヨネーズの作り方 (Mei 2022).