Waardes

Waarvoor is vitamien C by kinders en swanger vroue?

Waarvoor is vitamien C by kinders en swanger vroue?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die belangrikheid van vitamiene is dat ons almal dit nodig het sodat die liggaam goed kan funksioneer. Maar kinders en swanger vroue moet spesiaal betaal let op u dieet, aangesien dit al die vitamiene en minerale is wat u benodig.

Een van die belangrikste vitamiene vir kinders en swanger vroue is vitamiene C, so noodsaaklik vir groei as vitamien D en met 'n spesiale siektevoorkomingseffek. Ons analiseer die belangrikheid van vitamien C vir kinders en swanger vroue.

Vitamien C of askorbiensuur Dit word verkry deur 'n dieet wat ryk is aan vrugte en groente, en behalwe dat dit sy eie voordele vir die liggaam het, is dit noodsaaklik vir die opname van minerale soos yster. Op hierdie manier moet kinders en swanger vroue vitamien C in hul dieet insluit.

- Hierdie vitamien C, net soos vitamien A, is 'n kragtige antioksidant, en word ook veroudering vertraag beskerm die vel en help genees wonde, so algemeen by kinders.

- Dit is 'n noodsaaklike vitamien vir fetusvorming, dus moet swanger vroue dit in hul dieet in ag neem.

- Die immuunstelsel word bevoordeel deur vitamien C, versterkende verdediging van kinders en volwassenes en vermy die tipiese verkoue van die seisoenveranderings.

- Hierdie vitamien versterk ook tandemalje en is betrokke by die ontwikkeling van die bene, so kinders het dit nodig om gesonde groei te verseker.

- In die veld van siektevoorkoming, Vitamien C word beskou as die belangrikste bondgenoot. Sommige studies spreek van 'n laer voorkoms van sekere soorte kanker danksy vitamien C.

Om nie net die vitamien C te verkry wat kinders en swanger vroue benodig nie, maar om te verseker dat die liggaam dit ontvang alle voedingstowwe, is dit die beste om te wed op 'n gevarieerde dieet wat ryk is aan vrugte en groente, en daar is meer vitamiene.

- Vrugte bekend as sitrusvrugte is die fundamentele bron van vitamien C. Lemoene, mandariene, kiwi’s Y pomelo’s moet nie in die daaglikse dieet ontbreek nie, maar ook die aarbeie, die mango waai papaja het groot hoeveelhede vitamien C.

- Dit is miskien nie die kleintjies se gunstelingkos nie, maar wel die tamaties en die Rissies Dit is 'n bron van vitamien C en moet daagliks in die voeding van kinders voorkom.

- Onder die groente wat meer vitamien C bevat, is dié van groen blaar. Maar ons kan dit nie vergeet nie broccoli as een van die groente met die grootste gesondheidsvoordele.

Laura Velez. Redakteur van ons webwerf

U kan meer artikels lees soos Waarvoor is vitamien C by kinders en swanger vroue?, in die kategorie Voeding vir babas.


Video: youtube - bok van blerk - de la rey (Mei 2022).