Waardes

Die belangrikheid van vitamien E vir kinders en swanger vroue

Die belangrikheid van vitamien E vir kinders en swanger vroue


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alhoewel ons almal moet probeer om deur te verbruik voed al die vitamiene wat die liggaam nodig het, is dit kinders en swanger vroue wat die meeste bekommerd moet wees oor die verkryging van al die voedingstowwe.

Die Vitamien E Dit is noodsaaklik vir die voorkoming van sommige siektes en ook vir gesonde groei, en ons kan dit in baie voedselsoorte vind wat ons in die baba-dieet en in die dieet tydens swangerskap moet insluit.

Ons het ongetwyfeld al die vitamiene en minerale nodig vir goeie gesondheid, maar elke vitamien het 'n spesifieke funksieDaarom ontleed ons hierdie keer die funksies van vitamien E.

- Vitamien E is 'n uitstekende beskermer teen hartsiektes, iets waaroor ons bekommerd moet wees Alle ouderdomme.

- Soos vitamien A, is vitamien E kragtig antioksidant en talle studies verbind hierdie vitamien met 'n laer risiko vir kanker.

- Hierdie vitamien E verlig die ontsteking afkomstig van sommige siektes en is ook van groot hulp om die gevolge van diabetes te verlig.

- Die belangrikste voordeel van vitamien E is die beskermende funksie daarvan die visie, wat baie handig is om van die mees algemene oogprobleme by kinders te voorkom.

Die beste manier om al die vitamiene te kry, is deur een Verskeidenheid voeding, maar daar is 'n paar voedselsoorte waaraan ons veral kan let as ons vitamien E in die dieet wil insluit tydens swangerskap of in die daaglikse dieet van kinders.

- Die neute dit bevat baie vitamiene E, veral amandels en grondboontjies wat ook konsentrasie bevorder. In 'n mindere mate vind ons dit ook in haselneute en pistache.

- Onder groente is die rykste aan vitamien E broccoli en die spinasie, maar dit is ook gerieflik om tamaties, soetrissies en aspersies in te sluit.

- Sommige speserye en speserye soos rissies, die basiliekruid en die oregano Hulle bevat baie vitamien E en is ook uitstekend om die smaak van geregte te verbeter.

- Die voeding van kinders kan nie aan vrugte ontbreek nie, en ons kan in ag neem dat diegene wat die meeste vitamiene E bevat kiwi’s en die mango.

Laura Velez. Redakteur van ons webwerf

U kan meer artikels lees soos Die belangrikheid van vitamien E vir kinders en swanger vroue, in die kategorie Voeding vir babas.


Video: Hipokrati - Suplementët që rrisin Imunitetin - Vitamina C + D3 + Zink - (Mei 2022).