Waardes

Groentepizza sonder gluten of eier, gesond en lig

Groentepizza sonder gluten of eier, gesond en lig


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Byna alle kinders hou van pizza, en ook ouers, want dit is 'n eenvoudige gereg en waarmee ons ontelbare resepte kan voorberei wat hulle aanmoedig om groente te probeer, soos met hierdie gesonde en ligte glutenvrye en eiervrye groentepizza.

Zuzana se resep vir kinders, van 'Beyond gluten', is ideaal vir kinders met coeliakie of allergies vir eiers, aangesien dit nie hierdie bestanddele bevat nie. Ten spyte hiervan is dit 'n pizza waarvoor u baie sal hou.

  • 240 gr. rysmeel
  • 2 teelepels koeksoda
  • ¼ teelepel sout
  • 2 eetlepels gemaalde lijnzaad
  • 300 ml. van water
  • ½ eetlepel suurlemoensap
  • 2 tamaties
  • Oregano
  • Sout
  • Broccoli, courgette, eiervrug ens.

1. Voorverhit die oond tot 230 ° C (450 ° F). Berei die bakplaat voor deur dit met olyfolie in te smeer, of gebruik bakpapier.

2. Meng die lijnzaad met 2 of 3 eetlepels water. Laat dit 15 minute staan ​​sodat dit goed week.

3. Berei intussen die tamatiesous voor: Bring die water tot kookpunt, voeg die tamaties by vir ongeveer 30 sekondes (die vel breek oop). Haal dit uit, laat afkoel en skil.

4. Druk die geskilde tamaties fyn. Geur met sout, knoffel, oregano ... of volgens smaak.

5. Voeg die res van die water en die suurlemoensap by die mengsel vlasaad met water en meng goed. Meng die meel in die ander bak met koeksoda en sout.

6. Voeg 1-2 eetlepels meel by die vloeibare mengsel. Gaan roer goed. As die mengsel te droog is, voeg nog 'n bietjie water by. Gaan roer en knie totdat jy 'n bal kry wat nie aan die bak of hande vassit nie. As die deeg te sag of taai is, voeg nog 'n bietjie meel by.

7. Sit die deeg in die vorm en vorm die pizzabasis met nat hande.

8. Sit die voorbereide sous op die deeg. Sit die bestanddele volgens u smaak (groente: gesnyde tamatie, gekookte broccoli, courgette, ui, mielies ..., hoenderborsie in stukke, ens.) En geur (byvoorbeeld met oregano, gekapte grasuie, ens.)

9. “Smeer” die rande met olyfolie en bak tot die deeg bros is.

Zuzana Pinilla

Blog Beyond Gluten

Vegan resepte, glutenvry en suikervry.

Bydraer tot ons webwerf

U kan meer artikels lees soos Groentepizza sonder gluten of eier, gesond en lig, in die kategorie Brood en Pizza's ter plaatse.


Video: Keto Lemon Sorbet or Mousse, Two Sweet Treats (Mei 2022).