Waardes

Wenke om postpartum-anemie te voorkom

Wenke om postpartum-anemie te voorkom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bloedarmoede of gebrek aan yster is een van die mees algemene probleme tydens swangerskap. As bloedarmoede tydens swangerskap die skade kan berokken baba ontwikkeling, U moet ook rekening hou met die postpartum-anemie wat die moeder beïnvloed.

Nadat 'n gesondheidsprobleem uitgesluit is, word bloedarmoede veroorsaak deur a ystertekort En dit lei ons direk na eet tydens swangerskap. Ons het 'n paar wenke om postpartum-anemie te voorkom.

Na aflewering is dit baie normaal dat u liggaamlik uitgeput is. U sal sekerlik ook 'n geestelike uitputting raaksien en u sal glo dat u nie die krag het om verantwoordelikheid te neem vir alles wat u voorlê nie. Moegheid na geboorte alleen is nie 'n teken van bloedarmoede nie, want baba aankoms uitlaatgasse soos jy nooit gedink het nie.

Maar as die uitputting wat u voel, die slaperigheid en die feit dat u byna nie in staat is om iets te doen gepaard gaan met bleekheid, hoofpyn, duiseligheid of krampe in die bene nie, is dit beter dat u u dokter raadpleeg as dit 'n postpartum anemie.

1. Mediese tjeks: Postemie-anemie word vooraf voorkom, terwyl u uself in alle stadiums van die swangerskap versorg en daarna volg mediese tjeks wat u verseker dat alles goed gaan met betrekking tot u gesondheid en die gesondheid van die baba.

2. Gebalanseerde dieët: Die belangrikste voorkomende faktor om postpartum anemie te vermy, is a gebalanseerde dieët en gesond wat al die vitamiene en voedingstowwe bevat.

3. Verhoog u inname van ysterpille: Dit is nie seer om u ysterinname tydens swangerskap te verhoog nie, veral nie daarna nie tweede kwartaal, want op die oomblik van aflewering sal u baie bloed verloor.

4. Ysterryke kosse: Probeer verbruik Gedurende swangerskap voedselsoorte ryk aan yster soos spinasie, mangert, druiwe, sojabone, lensies, eiergele en vis. Op hierdie manier sorg u dat u hoeveelhede yster in die liggaam tot op die oomblik van aflewering onderhou.

5. Meer vitamien C: Behalwe dat u voedsel ryk aan yster inneem, moet u meer vitamien C inneem, wat verantwoordelik is vir die opname van yster. Sitrusvrugte, aarbeie, kiwi's of soetrissies mag nie tydens u swangerskap in u dieet ontbreek nie.

Laura Velez. Redakteur van ons webwerf

U kan meer artikels lees soos Wenke om postpartum-anemie te voorkom, in die kategorie Postpartum ter plaatse.


Video: Postpartum Exercise What Is SAFE After Having A Baby? (Mei 2022).


Kommentaar:

  1. Onfroi

    Na my mening is jy nie reg nie. Kom ons bespreek dit. Skryf vir my in PM.

  2. Rodney

    Dit lyk vir my jy is reg

  3. Vujind

    Jou idee sal handig te pas kom



Skryf 'n boodskap