Waardes

Die siesta: 'n plesier en 'n noodsaaklikheid vir kinders

Die siesta: 'n plesier en 'n noodsaaklikheid vir kinders


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ons weet almal dat kos en slaap noodsaaklik is vir die regte ontwikkeling van die kind. Benewens die nag se slaap, laat die slapie, behalwe die slaperigheid wat veroorsaak word deur die vertering van voedsel, ons kinders weer krag en ontspan. Die siesta bied ook 'n bietjie rus vir die ouers, middagete na die gejaagde daaglikse take.

Met die inskakeling van ons kinders in vaste skoolure of besige gesinsroosters, word toegang tot hierdie gesonde gewoonte soms moeilik, alhoewel onderwysers en ouers sensitief is vir die behoefte wat ons klein skoolseuns (van 3 tot 5 jaar) moet geniet bietjie aand slaap.

By ander geleenthede is dit die kinders self wat in opstand kom en nie wil slaap nie, want hulle kan nie aan die slaap raak nie, of dit is die ouers wat van mening is dat die middagslapie die nag se slaap kan beïnvloed en gevolglik die wakker ure van sy seun kan verleng.

Alle ouers weet hoe fundamenteel dit is die magiese, amper heilige tyd van die nag waarin die kinders reeds in die bed is en ons neem die geleentheid gebruik om alles wat ons het te doen, of om eenvoudig op die bank te gaan lê om te praat, lees of kyk die TV.

Onlangs het sommige slaapkenners 'n omvattende studie oor slaap en die resultate daarvan aangebied. In hierdie aanbieding is die gevolgtrekking gemaak dat kinders wat die gewoonte het om te slaap, 'n groter psigososiale prestasie ontwikkel.

Die studie onthul dat kinders wat nie geslaap het nie nadat hulle geëet het, veel meer simptome van hiperaktiwiteit, angs en depressie gehad het as dié wat gedoen het, alhoewel die totale aantal ure slaap in 24 uur dieselfde was. Hierdie studie bevestig die raadsaamheid van voorskoolse kinders om slapies te neem en die gewoonte wat hulle begin het toe hulle babas was op 'n natuurlike manier voort te sit: 'n dutjie neem na hulle geëet het of na intense aktiwiteite.

Selfs as hulle min slaap of selfs nie slaap nie, is die eenvoudige tydelike onderbreking van die take van die dag al vir hulle 'n goeie rusplek. Hierdie kort tydjie wat kinders deurbring om te ontspan, te reflekteer, hulle voor te stel, stil te wees of na 'n verhaal te kyk, sal net so nuttig wees.

Daarom moet ons ons kinders, waar moontlik, aanmoedig om ons 'nasionale sport' te beoefen, dit wil sê 'n middagslapie na die ete. Hierdie bietjie rustyd is belangrik om kinders se prestasies gedurende die dag te verbeter, en beslis ook 'n kort onderbreking van die besige lewens van ouers.

Patro Gabaldon. Redakteur van ons webwerf

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Die siesta: 'n plesier en 'n noodsaaklikheid vir kinders, in die kategorie kinderslaap op die terrein.


Video: Emotions. Emosies in Afrikaans and English Gr1-3 (Januarie 2023).