Kindersiektes

Wat om te eet om die immuunstelsel van kinders te versterk

Wat om te eet om die immuunstelsel van kinders te versterk


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rus, oefen gereeld, was u hande, handhaaf goeie mondhigiëne, of deel nie kos nie en eetgerei is met ander mense die sleutel tot 'n sterk immuunstelsel. Kos speel ook 'n belangrike rol. Wil u weet wat kinders moet eet om die immuunstelsel te versterk?

Die immuun- of verdedigingsstelsel, soos die naam sê, is die een wat ons liggaam teen enige eksterne of interne aggressie van mikroörganismes verdedig en baie soorte selle, organe, weefsels en proteïene behels en dat daar twee soorte immuniteit is, die aangebore en die verworwe een.

Ons is gebore met immuniteit, dit wil sê, aangebore, natuurlik en bied 'n onmiddellike verdediging vir enige mikro-organisme wat ons liggaam binnedring. Dit word uitgevoer deur selle soos witbloedselle (neutrofiele, basofiele, eosinofiele, monosiete, NK-selle), elk met 'n ander funksie. Mastselle, die volledige stelsel en sitosiene neem ook deel aan hierdie tipe immuniteit.

Die probleem met hierdie tipe immuniteit, anders as verworwe immuniteit, is dat dit geen geheue het van vreemde middels wat die liggaam aanval nie, en daarom is daar geen voortdurende beskerming teen toekomstige aanvalle nie.

Verworwe immuniteit is die ander vorm van verdediging van ons liggaam, maar dit word nie daarmee gebore nie. Dit word aangeleer en word uitgevoer deur witbloedselle (leukosiete: B- en T-limfosiete), wat die vreemde organisme (antigeen) konfronteer en 'n geheue daarteen ontwikkel, vir daaropvolgende aanvalle, dit wil sê wanneer dit aanval, dit sal herken .

Hierdie aangebore immuniteit sluit entstowwe in, wat lewende, verswakte organismes (virusse of bakterieë) is wat 'n reaksie op ons verdedigingstelsel van herkenning, geheue en aanval uitlok; ook die toediening van biesmelk vanaf menslike melk vanaf geboorte, aangesien dit miljoene teenliggaampies bevat wat van die moeder na die pasgebore kind oorgedra word.

As 'n kind 'lae verdediging' het, is hulle baie kwesbaar vir ligte tot ernstige patologieë en kan dit klinies uitgedruk word deur moegheid of swakheid, bleekheid in die vel-slymvlies, respiratoriese, neurologiese, maaginfeksies ...

Belangrike hematologiese veranderings kan ook voorkom, daarom is konstante pediatriese monitering nodig, waar die spesialis 'n depressiewe immuunstelsel kan diagnoseer en regstellende maatreëls daaroor kan tref. Die oorsake van 'n swak immuunstelsel kan veroorsaak word deur verskeie oorsake, waaronder ons:

1. Nie borsvoed of vir 'n baie kort tydjie nie

2. Gereelde of baie ernstige aansteeklike, virale of bakteriële prosesse of ernstige siektes soos kanker of limfome

3. Omgewingsfaktore: seisoenale veranderinge, koue, humiditeit, blootstelling aan sonlig

4. Stresvolle situasies

5. Immunosuppressiewe of antibiotiese terapieë

6. Swak of onvoldoende voeding

Voldoende voeding is noodsaaklik om ons liggaam se verdedigingstelsel te versterk en te onderhou. Daarvoor is voedingstowwe soos yster, sink, foliensuur, selenium, koper, vitamien A, C en D, B12 en B6 in voedsel vervat; sowel as dierlike of plantaardige proteïene, aminosure, vette soos Omega-3 en vesels, veral vetoplosbare en antioksidante soos polifenole en beta-karotenen, wat 'n gebalanseerde dieet moet vorm.

Goeie hidrasie, oefening en voldoende rus is ook belangrik. Dit alles maak dit moontlik om 'n gesonde liggaam met 'n goed versterkte immuunstelsel te handhaaf en oplettend te wees om dit te verdedig indien nodig. Van die voedsel wat ons het:

- Dierlike proteïene
Turkye bors, hoenderborsie, salm, garnale, witvis, kabeljou of eier.

- Plantaardige proteïene
Sojabone, lensies, graan soos hawer, amandels en pistache, en aartappels.

- Groente, groente en peulgewasse
Rooi paprika, knoffel, broccoli, blomkool, wortel, beet en spinasie (verkieslik na 12 maande), ertjies, tamaties, ertjies en patats.

- Vrugte van alle soorte
Aarbei, kiwi, koejawel, suurlemoen, boomtamatie, pynappel, avokado, piesang, papaja, ens.

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Wat om te eet om die immuunstelsel van kinders te versterk, in die kategorie kindersiektes op die terrein.


Video: A spoonful of love - dr. B. van Triest, oncologisch radiotherapeut AVL (Februarie 2023).