Groente

Kikkererwetslaai met tuna vir kinders

Kikkererwetslaai met tuna vir kinders


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Peulgewasse moet in die dieet van kinders voorkom, omdat dit voedingstowwe verskaf wat nodig is vir hul groei. Berei vir u kinders hierdie resep vir kikkererwetslaai met tuna voor, gesond, vars en lig vir swanger vroue.

Hierdie voedsame gereg voorsien vesel, yster, kalsium en kalium, onder ander voordelige voedingstowwe. Boonop help hierdie resep cholesterol verlaag, sodat dit kan help om vetsug by die kinderjare te bekamp, ​​en u kan die oorskiet van kos met kikkererwten benut.

Bestanddele:

  • 300 gr gekookte kekerertjies
  • 2 blikkies tuna met water of olie
  • Olyf olie
  • sout
  • Peper (opsioneel)
  • verskillende kruie
  • 1 suurlemoen
  • Wenke: in plaas van die snytjie kan jy 'n halwe ui in stukke gebruik. U kan ook stukkies tamatie byvoeg
  • 2 snyblare

Guiainfantil.com stel ons voor om 'n tuisgemaakte resep met 'n vetterige vis voor te berei, ideaal om hartprobleme te voorkom, en kekerertjies, een van die mees gebruikte graan in die kombuis. Volg ons stap vir stap:

1. Dreineer die vloeistof van die kikkererwten, was dit 'n bietjie en laat dit dreineer.

2. Was en kap die steel van die snyblare goed en kap dit. Reserve.

3. Dreineer die olie of water uit die tonynblikke en smul dit in 'n bak. Voeg die snytjie en kekerertjies by. Geur alles en voeg 2 eetlepels (sop) olyfolie by. Meng alles.

4. Sprinkel stukke pietersielie en nog 'n kruie oor. As u wil, kan u uie of knoffelpoeier bygevoeg word om 'n meer intense smaak te gee.

5. Hou die slaai in die yskas tot bedieningstyd.

Geniet jou ete!

Kikkererwebraai met kabeljou. Hoe om die resep vir kabeljou met kekerertjies vir die Paasfees te maak. 'N Tradisionele Goeie Vrydag-resep, hierdie kekerertjie- en kabeljoustokkie wat ooreenstem met die tradisie om nie vleis te eet nie. ons webwerf nooi ons uit om 'n gastronomiese luukse voor te berei. Skep kos uit vir kinders en die hele gesin.

Kikkererwebraai met wortels. Kepertjie-bredie-resep met groente en ham. Eenvoudige kekerertjie-bredie met wortels en ham. maklike resep vir kekerertjie-bredie met wortels en ham. 'N Ligte, eenvoudige en baie gesonde resep vir dieet van kinders.

Hummus. Kikkererwtenpuree. Hummus- of kikkererwepuree-resep om tuis te maak. ons webwerf bied 'n resep vir 'n gesonde, ligte en voedingsbelaaide voorgereg vir kinders. Maak hierdie Arabiese resep saam met u kinders en leer hoe om Hummus of hummus met verskillende kosse te kombineer.

Falafel- of kikkererwtenburgers. Falafel-resep of kekerertjie-vleisblokkies. ons webwerf bied ons 'n ryk en gesonde resep, 'n gesonde alternatief vir aandete of maaltye vir kinders. 'N Arabiese resep vir kinders om peulgewasse te begin eet.

Kikkererwten met kerrie-garnale. Kepertjie kerrie resep met garnale. ons webwerf bied 'n resep met een van die gesondste en voedsaamste peulgewasse: kikkererwten. Resep vir middagete of aandete vir die gesin.

Tuisgemaakte kekerertjiebrood. Daar is baie verskillende soorte brood. Ons berei vandag 'n baie spesiale brood voor met kikkererwyntjiemeel, so dit sal 'n baie spesiale smaak hê waarvoor kinders sal hou. Hierdie resep is ook ideaal vir kinders om te leer kook.

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Kikkererwetslaai met tuna vir kinders, in die kategorie Peulgewasse op die terrein.


Video: Poor Kids Of America Child Poverty Documentary. Real Stories (Februarie 2023).