Baba voeding

16 maklike tuisgemaakte tuna-blikresepte vir kinders

16 maklike tuisgemaakte tuna-blikresepte vir kinders


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

In die spens van enige gesin wat gesond en gebalanseerd wil eet, moet daar vars produkte wees, maar ook, met inagneming van die ritme van die lewe wat ons het, en dat ons soms nie kan inkopies doen nie, is dit belangrik om blikkieskos in ons spesifieke pakhuis te hê. berei heerlike en voedsame geregte vir ons kinders en onsself voor. Ons bied u meer as 16 resepte vir kinders om met blikkies tuna te maak.

Witvis (stokvis, tong, kabeljou, hondvis, korvina, haan of witwit) of blou (tuna, ansjovis, salm, sardyn, groef of swart pomfret) dit moet minstens drie tot vier keer per week in die dieet van kinders ja of ja wees omdat dit proteïene, minerale soos jodium of kalsium en vitamiene A en D aan hulle bied.

Maar ook omdat dit die sogenaamde gesonde vette bevat, die beroemde Omega-3, wat nodig is vir die behoorlike ontwikkeling van die senuweestelsel en vir die voorkoming van kardiovaskulêre siektes.

Soos uiteengesit deur die Spaanse Vereniging vir Pediatrie in die Primêre Sorg, kan ons na ses maande, dit is wanneer aanvullende voeding begin, die kind hierdie produk aanbied en, volgens hulle, kan dit voor of na die vleis wees, want nie daar is 'n gevestigde orde.

En alhoewel ons gesê het dat u 'n gebalanseerde dieet moet eet, is dit waar vis het 'n reeks voordele bo vleis, soos dat die vette van die vleis gewoonlik versadig is, of dat die eet van vis 'n beter vertering impliseer.

As gevolg van die reuk, die dorings of die smaak daarvan, verwerp die kinders dikwels vis ten gunste van vleis, maar dit is waarvoor ouers is, om hulle te leer dat u alles moet eet. Hier is 'n paar idees as u truuks benodig om u kind te 'nar'.

- Begin om dit van die eerste oomblik af te gee, sonder enige vrees (wees versigtig met die dorings en in die geval van 'n moontlike allergiese reaksie) en wissel met ander kosse. Byvoorbeeld, as jy eendag puree berei, maak dit dan eendag met vis en die ander een met vleis.

- As die kind honger is, baie honger het, 'sal hy eet alles wat hulle op hom sit'. Benut die dag om hom vis aan te bied, want hy sal dit met groter entoesiasme ontvang.

- Kombineer hierdie produk, wat in beginsel minder aantreklik is vir die kind, met ander wat hulle liefhetbyvoorbeeld 'n bietjie kaas, 'n bietjie olie of tuisgemaakte natuurlike tamatie.

- Sorg goed vir die aanbieding. Soos by baie volwassenes, kom kos by ons in. Voor 'n aantreklike gereg word hulle altyd wakker gemaak voordat hulle wil eet of, soos algemeen gesê word, 'dit sal hul monde laat water'.

Ingemaakte vis en spesifiek tuna blikkies, kan dien as bondgenote om eenvoudige geregte vir ons kinders voor te berei. Hier is 'n paar wonderlike idees!

1. Spaghetti met tuna
Ons stel voor dat u die volgende keer dat u noedels in plaas van maalvleis maak, een of twee blikkies tuna byvoeg. As u natuurlike tuisgemaakte tamatie en gerasperde kaas daarna sit, sal dit net so lekker wees.

2. Tuna-toebroodjies
Die vul van die toebroodjie van u kinders kan in die middel van die oggend of middernag tuna wees. U kan dit 'n bietjie meer geur gee met 'n bietjie tuisgemaakte mayonnaise. Ryk, ryk, ryk!

3. Kluitjies
Die lekker ding met die maak van tuisgemaakte kluitjies is dat jy dit volgens jou smaak kan vul: met sampioene, gekapte eiers, met ham en, waarom nie, met tuna. Natuurlik met 'n bietjie tamatie.

4. Aubergines gevul met tuna
Maak die eiervrug in die helfte oop (vertikaal) en verwyder die vleis. Maak die blikkie tuna oop, sny die tamatie en courgette in klein stukkies en meng dit met die eiervrug. As u alles het, plaas dit binne-in die gat van hierdie groente, voeg gerasperde kaas by en bak.

5. Tonyslaai
Aangesien blaarslaai alleen baie hartseer is, beveel ons aan dat jy 'n blikkie tuna, 'n gekookte eier, 'n paar ansjovis, 'n paar kersietamaties byvoeg en dit met olie, asyn en sout geur. Lig en gesond!

6. Krokette
Die ingewikkeldste ding om in hierdie resep te doen, is die deeg, dit wil sê die bechamel, maar as u dit regkry, is die res baie maklik. Vir die voorbereiding daarvan moet u twee eetlepels olie en 50 gr. In 'n pan sit. botter. As dit smelt, voeg stadig meel by totdat 'n pasta vorm en voeg melk by. Laat dit goed opneem voordat u aanhou om meer by te voeg en maak seker dat dit nie klont nie. Voeg dan een of twee blikkies tuna by die deeg, maak die vorm, bad dit met meel en braai.

7. Tuna pizza
Ons gaan nie net voorstel dat jy 'n blikkie tuna op jou pizzadeeg gooi nie, maar ook 'n blikkie of blik mielies oopmaak. Die kombinasie van albei bestanddele sal skouspelagtig wees.

8. Cannelloni
Koop cannelloni-lakens in die supermark en kook dit. Sit geblikte tuna en 'n bietjie tamatie in 'n pan. As dit warm is, verwyder jy dit en gebruik dit om die cannelloni te vul. Nou moet jy net die bechamel maak en dit vir 40 minute in die oond sit op 180 grade.

9. Franse of aartappelomelet met tuna
Ons beveel aan dat u 'n blikkie tuna byvoeg om u omelet 'n bietjie meer geur te gee. En as dit ook aartappel is. Dit sal heerlik wees! En as jy 'n bietjie meer wil innoveer, voeg ook 'n bietjie broccoli of courgette by.

10. Tuna-burger
Plaas die inhoud van 'n blikkie tuna, 'n bietjie knoffel, ui, pietersielie en wortel op 'n bord. Voeg 'n eier en sout by en meng alles met 'n vurk. Sit nou broodkrummels wat u sal help om die deeg met u hande te maak en as dit kompak is, gee dit die vorm wat u wil hê!

11. Tuna en tamatie risotto
Dit is vandag tyd om die Italiaanse kombuis binne te gaan om hierdie gereg voor te berei! Verhit 'n bietjie olie in 'n pan, voeg die fyn gekapte ui by en voeg die rys by as dit deurskynend is. Nadat u die rys 'n minuut geroer het en 'n bietjie visaftreksel bygevoeg het, voeg 'n blikkie tuna, klein stukkies tamatie, 'n teelepel pietersielie by en hou aan roer. Besprinkel uiteindelik die ander sterbestanddeel van hierdie gereg, gerasperde kaas.

12. Tuna patate
U benodig net twee blikkies tuna, 1 eetlepel (sop) mayonnaise en 'n bietjie gekapte ui, periode. Meng dit baie goed, laat dit in die yskas rus en gereed om in 'n bietjie tuisgebakte brood voor te sit.

13. Tuna lasagne
Het u geweet dat daar plate lasagne is wat nie voorheen verhit hoef te word nie? As u dit neem, sal hierdie resep makliker wees, want u hoef net 'n blikkie tuna, 'n ander ansjovis en 'n bietjie kaas uit Burgos oop te maak. Kies hoeveel lae dit wil hê en as elkeen van hulle een bestanddeel of alles gemeng is.

14. Ensañada van kikkererwten
As daar 'n pot kekerertjies, 'n blikkie tuna, 'n paar tamaties, 'n bietjie aspersies en 'n bietjie mielies in is, dan maak jy 50% van jou kikkererwetslaai. Die ander 50% is om olie, sout en asyn by te voeg.

15. Gevulde tamaties
Ons beveel hierdie resep aan hoe gesond en maklik dit is om voor te berei. Maak die tamaties leeg en meng die tamatievleis met 'n bietjie tuna en basiliekruid. As alles homogeen is, vul die tamaties en voeg 'n bietjie olie en sout by.

16. Vis-sushi
Kook die rys (voordat u dit ses keer was) met 'n bietjie water en voeg asyn, sout en suiker by. Sny dan groente (wortel en komkommer) in klein stukkies en voeg die blikkie tuna by. Sit dit alles saam en draai dit oor die seewierblaaie. Sny dit in stukke en ... laat ons eet!

En teen die tyd dat jy moeg word om mee te kook Tuna blikkiesHier is ander bestanddele en ander visse wat u tuis kan maak op 'n eenvoudige manier.

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan 16 maklike tuisgemaakte tuna-blikresepte vir kinders, in die kategorie babavoeding op die terrein.


Video: Dagbreek: Kos is op die tafel - Viskoekies (Februarie 2023).