Eetversteurings

Hoe emosies van kinders hul dieet kan beïnvloed

Hoe emosies van kinders hul dieet kan beïnvloed


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die emosies van kinders Dit is deel van hul dag tot dag, daarom is dit belangrik om hulle te leer om na hulle te onderskei en na te luister, sodat dit nie tot negatiewe gedrag lei nie. Kognitiewe gedragsterapie verduidelik dat ons, afhangende van hoe ons dink, voel; volgens hoe ons voel, tree ons op; en afhangend van hoe ons optree, sal ons resultate wees. EN dit van emosies, wat te make het met babavoeding?

U het moontlik gehoor van die term emosionele voeding, wat verwys na ons liggaam, maar ook na ons emosies en gevoelens. En dit is dat u die een ding nie sonder die ander kan verstaan ​​nie. Soms is kinders geneig om stil jou emosies deur te eet omdat hulle nie in staat is om dit te bestuur nie, wat hul gesondheid beïnvloed, maar ook hul verhouding met voedsel.

Dit is belangrik dat kinders leer rolmodelle aan wat hulle leer om hul emosies te bestuur. Emosies is deel van ons en dit is belangrik om dit te verstaan ​​ten einde in harmonie met hulle te leef. Dit is baie gereeld dat kinders geleer word dat daar goeie en slegte emosies is; wanneer die geskikste is om dit slegs as emosies te identifiseer en sodoende nie 'n oordeel te gee oor wat hulle voel nie.

Op sy beurt is dit belangrik dat hulle let op wat hulle voel, selfs al is dit ongemaklike emosies en dat hulle nie probeer om dit so vinnig as moontlik te stil nie. Soos gewoonlik, as hulle wil weghardloop van wat hulle voel, draai hulle na kos, bowenal, wat baie vet en suiker bevat, vanweë die gemak daarvan om dit aan te skaf, en omdat dit op breinvlak bewys word dat voedsel dieselfde reaksie van 'geluk' en 'vermyding van die huidige sensasie' lewer, sowel as dan dwelms of tabak.

Serotonien is die neuro-oordragstof wat bydra tot welstand en geluk, maar om jouself deur hierdie baie stiptelike gewaarwording weg te laat wegvoer deur voedsel te verbruik, bevoordeel jou gees of gesondheid nie, want die effek daarvan duur ongeveer 3 minute. Dit impliseer dat die kind sal meer en meer gereeld moet eet, om vir 'n periode rustig te voel.

is emosionele honger Wat met kinders gebeur, is iets meer gereeld as wat dit lyk, en in baie gevalle is dit 'n gevolg van wat hulle in hul omgewing sien. Dit is belangrik vir volwassenes om kinders dit te leer kos los nie probleme op of kalm emosies nie wat ons ongemaklik laat voel. Ons kan nie vergeet dat die funksie van voedsel ons voed nie.

Nog 'n faktor wat die feit behels stil emosies met kos, is dat kinders meestal toevoer is tot ultraverwerkte voedsel, baie kalorieë, met 'n hoë hoeveelheid verfynde suikers, wat nie baie voedsaam is nie en 'n direkte invloed op hul gesondheid het.

Om 'n idee te kry, volgens Spanje, volgens 'n studie van die European Initiative for the Surveillance of Childhood Obesity of the World Health Organization (WHO), is ongeveer 40% van die kinders oorgewig of vetsugtig. Hierdie beduidende gegewens behoort bewustheid te skep oor wat gebeur met die voeding van ons kinders, maar ook oor watter soort verhouding vorm hulle met kos en hoe emosies dit beïnvloed.

Ons kan nie, soos vermeld in die studie oor vetsug van die Spaanse vereniging vir pediatrie (deur navorsers van die Universiteit van Zaragoza en Valladolid Luis A. Moreno en Margarita Alonso), ignoreer dat die vetsug by kinders kan lei tot komplikasies soos gevorderde beenouderdom, slaapapnee, hipertensie, diabetes, probleme met sosiale verhoudings, ens.

Dat kinders moet leer om hul emosies te bestuur, en leer om regte honger van emosionele honger te onderskei, moet u 'n vertrouensverhouding met hulle onderhou. Neem tyd om te weet hoe dit voel baie effektief. Op hierdie manier los hulle hul gevoelens uit, definieer hulle emosies, en omdat hulle dit deel, kan hulle beter daaraan werk.

'N Baie vermaaklike manier om kinders oor emosies te leer, is om saam met hulle kinderfilms te kyk wat op 'n eenvoudige manier oor emosionele bestuur praat, soos' Inside out 'of' Inside out '. Sodat u kinders emosies kan begin herken dit sal vir hulle makliker wees om uit te druk wat hulle voel. In werklikheid, as u hulle onrustig waarneem, kan u hulle afvra of hulle soos 'n karakter in die film voel en dus navraag doen oor hul emosies.

Ook belangrik kweek aktiwiteite wat help om hulle gemoedere te kalmeer. Daar is verskeie mindfulness-kursusse en video's vir kinders, joga vir kinders, mandalas om onder andere met kinders te doen, wat dien om hulle riglyne te gee en hulle te help om hul emosies op 'n baie positiewe manier te bestuur.

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Hoe emosies van kinders hul dieet kan beïnvloed, in die kategorie Eetstoornisse op die perseel.


Video: VERBRAND BUIKVET TERWIJL JE SLAAPT IN 7 DAGEN MET DIT SAPJE (Februarie 2023).